Ile kalorii ma Gulasz ze schabu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210.1 kcal • B: 16.7 g • T: 13.7 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz ze schabu to aromatyczne danie, które łączy w sobie soczyste mięso i bogate przyprawy. Idealny na obiad, zaspokaja apetyt i dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Gulaszu ze schabu przypada około 120 kcal, 15 g białka, 5 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. To zrównoważone źródło energii, które może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz ze schabu może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować porcje ze względu na zawartość tłuszczu. Zaleca się również konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiemu poziomowi białka, gulasz ze schabu może być dobrym wyborem na redukcję. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz ze schabu to smaczne i pożywne danie, ale warto zwrócić uwagę na jakość mięsa oraz dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gulasz ze schabu na obiad lub kolację, jako sycący posiłek, który dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru w szybkim tempie lub 10 minut joggingu. To oszacowanie, które może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Gulasz warzywny - niskokaloryczny, bogaty w błonnik.
3. Gulasz z ciecierzycy - roślinne źródło białka i błonnika, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Gulasz ze schabu można przygotować z różnymi przyprawami, co sprawia, że każde danie może mieć unikalny smak. Eksperymentuj z ziołami, aby odkryć nowe połączenia!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz ze schabu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz ze schabu można zamrozić?
Jak długo można przechowywać gulasz w lodówce?
Jakie dodatki pasują do gulaszu ze schabu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 czerwca 2026