Ile kalorii ma Gulasz z Łopatki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 15.8 g • T: 8.2 g • W: 4.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z Łopatki to sycące danie mięsne, które cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Przygotowywany z wysokiej jakości mięsa, idealnie nadaje się na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Gulaszu z Łopatki znajduje się 110,5 kcal, 10,7 g białka, 4,3 g tłuszczu oraz 7,3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z Łopatki, ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, Gulasz z Łopatki może być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak pamiętać o odpowiednich proporcjach w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz z Łopatki dostarcza wartościowych składników, ale warto dbać o jego równowagę w diecie, zwłaszcza pod względem tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz z Łopatki najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycące danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110,5 kcal, można wykonać około 25 minut umiarkowanego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że to tylko przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Gulasz warzywny - niskokaloryczna alternatywa z bogactwem błonnika.
3. Gulasz z wołowiny chudej - wyższa zawartość żelaza i białka przy niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Gulasz z Łopatki można przygotować na wiele sposobów, dodając różnorodne przyprawy, co wpływa na smak i wartości zdrowotne dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz z łopatki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Gulasz z Łopatki można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do Gulaszu z Łopatki?
Czy Gulasz z Łopatki jest tłusty?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 czerwca 2026