Ile kalorii ma Gulasz z kurczaka z kaszą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 202.5 kcal • B: 9.6 g • T: 4.3 g • W: 12.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z kurczaka z kaszą to pożywne danie, które łączy w sobie białko z kurczaka i wartościowe węglowodany z kaszy. To smaczna propozycja, która sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.
Kalorie i makro
W 100 g gulaszu z kurczaka z kaszą znajduje się około 202.5 kcal, 9.6 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 12.9 g węglowodanów. To zbilansowane proporcje, które mogą wspierać codzienne potrzeby energetyczne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na umiarkowaną zawartość węglowodanów, gulasz z kurczaka z kaszą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, gulasz z kurczaka z kaszą to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości i chroni masę mięśniową.
Ocena jakościowa
4/5 - Gulasz z kurczaka z kaszą to zdrowa opcja, bogata w białko, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby uniknąć nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gulasz z kurczaka z kaszą na obiad lub kolację, jako danie sycące, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 202.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Szacowanie jest oparte na przeciętnej aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka. 2. Gulasz warzywny - niższa kaloryczność, bogaty w błonnik. 3. Kasza gryczana zamiast pszennej - wyższa zawartość antyoksydantów.
Ciekawostka
Kasza jest doskonałym źródłem błonnika, co sprzyja zdrowiu układu pokarmowego i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz z kurczaka z kaszą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz z kurczaka z kaszą jest zdrowy?
Jakie są zalety kaszy w diecie?
Czy mogę dodać warzywa do gulaszu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026