Ile kalorii ma Gulasz z indyka z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z indyka z ziemniakami to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatne mięso indyka z aromatycznymi ziemniakami. To idealna propozycja dla osób poszukujących zdrowego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu z indyka z ziemniakami przypada około 107 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących makroskładników, ale można przypuszczać, że danie to ma niewielką zawartość białka, tłuszczu oraz węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z indyka z ziemniakami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie porcji oraz całkowitego spożycia węglowodanów w diecie. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Gulasz z indyka z ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność. Jednak zaleca się łączenie go z warzywami, by zwiększyć wartość odżywczą oraz uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz z indyka z ziemniakami to zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz sposób przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz z indyka z ziemniakami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż jest sycący i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 107 kcal, można wykonać około 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Gulasz warzywny - bogaty w błonnik, niskokaloryczny. 3. Gulasz z soczewicy - wysoka zawartość białka roślinnego.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, który może wspierać dobry nastrój i jakość snu!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz z indyka z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz z indyka jest zdrowy?
Jakie przyprawy można dodać do gulaszu?
Czy można zamrozić gulasz z indyka?
Jak długo gotować gulasz?
Jakie dodatki pasują do gulaszu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026