Ile kalorii ma Gulasz warzywny z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93 kcal • B: 12 g • T: 1.4 g • W: 8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz warzywny z kurczakiem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie bogactwo warzyw oraz białko pochodzące z kurczaka. Idealnie nadaje się jako zdrowa opcja na każdy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu warzywnego z kurczakiem przypada 88.6 kcal, co czyni go niskokalorycznym wyborem. Zawiera 7.5 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 8.3 g węglowodanów, co czyni go zbilansowanym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz warzywny z kurczakiem, dzięki niskiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na potrawę.
Na redukcję?
Tak, gulasz warzywny z kurczakiem to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają uczucie sytości, co ułatwia kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz jest zdrową opcją, ale warto zwrócić uwagę na składniki użyte do jego przygotowania oraz ilość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz warzywny z kurczakiem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 88.6 kcal, można przeprowadzić 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że dokładna ilość spalanych kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Gulasz warzywny bez mięsa - idealny dla wegetarian i wegan. 3. Gulasz z soczewicą - bogaty w błonnik, wspierający trawienie.
Ciekawostka
Warzywa użyte w gulaszu dostarczają nie tylko witamin, ale także błonnika, który wspomaga trawienie i daje uczucie sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz warzywny z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz warzywny z kurczakiem można zamrozić?
Jakie przyprawy pasują do gulaszu warzywnego?
Czy mogę dodać inne warzywa do gulaszu?
Ile czasu zajmuje przygotowanie gulaszu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 czerwca 2026