Ile kalorii ma Gulasz pomidorowy z kurczakiem?

Gulasz pomidorowy z kurczakiem to smaczne i pożywne danie, które łączy w sobie delikatne mięso kurczaka oraz aromatyczne pomidory. Idealny na obiad, dostarcza wielu cennych składników odżywczych.

Na 100 g gulaszu pomidorowego z kurczakiem przypada 104.4 kcal, 15.6 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 6.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu poziomowi białka, dostarcza energii przy jednoczesnym wsparciu budowy mięśni.

Gulasz pomidorowy z kurczakiem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny oraz umiarkowaną ilość węglowodanów. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.

Tak, gulasz pomidorowy z kurczakiem to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny, bogaty w białko i ubogi w tłuszcz, co sprzyja utracie masy ciała przy zachowaniu uczucia sytości.

Ocena: 4/5. Gulasz pomidorowy z kurczakiem to zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak sól czy olej, które mogą zwiększać jego kaloryczność.

Najlepiej spożywać gulasz pomidorowy z kurczakiem na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Aby spalić 104.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.

1. Gulasz warzywny - bogatszy w błonnik i witaminy. 2. Gulasz z indyka - niższa zawartość tłuszczu. 3. Gulasz z soczewicy - źródło białka roślinnego i błonnika.

Pomidory, będące głównym składnikiem gulaszu, są źródłem likopenu, antyoksydantu, który może wspierać zdrowie serca i redukować ryzyko niektórych nowotworów.