Ile kalorii ma Gulasz mięsno-warzywny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.3 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz mięsno-warzywny to sycące danie, które łączy w sobie smak mięsa i świeżych warzyw. Idealnie sprawdza się jako posiłek obiadowy, dostarczając nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g gulaszu mięsno-warzywnego znajduje się około 136.3 kcal. Niestety, brak precyzyjnych danych na temat pozostałych makroskładników, takich jak białko, tłuszcz i węglowodany, co może utrudniać dokładną analizę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych odżywczych, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem gulaszu do diety.
Na redukcję?
Gulasz mięsno-warzywny, z uwagi na stosunkowo niską kaloryczność, może być odpowiednim wyborem na diecie redukcyjnej. Jednakże, brak dokładnych informacji o makroskładnikach wymaga ostrożności przy jego spożywaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Gulasz oferuje umiarkowaną wartość odżywczą, ale brak pełnych danych może być problematyczny dla osób dbających o szczegółową kontrolę diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz mięsno-warzywny najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek kończący dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 136.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegania. Wartość ta jest szacunkowa i może się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: gulasz z indyka, który jest chudszy i bogatszy w białko, gulasz warzywny, idealny dla wegetarian, oraz gulasz z soczewicy, który dostarcza błonnika i minerałów.
Ciekawostka
Gulasz jest daniem, które można przygotować na wiele sposobów. Dodanie różnych przypraw i warzyw sprawia, że każda wersja jest unikalna i pełna smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz mięsno-warzywny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz mięsno-warzywny jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać gulasz?
Czy można zamrozić gulasz?
Jakie dodatki najlepiej pasują do gulaszu?
Czy gulasz może być daniem wegetariańskim?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026