Ile kalorii ma Gruszka i śliwki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 54.3 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 12.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gruszka i śliwki to pyszna kombinacja owoców, która nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza wielu składników odżywczych. Idealnie nadają się na zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 51.2 kcal. Skład makroskładników kształtuje się następująco: 0.5 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 12.6 g węglowodanów. Niski poziom kalorii i tłuszczu sprawia, że jest to lekka przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Gruszka i śliwki mają niski indeks glikemiczny, co czyni je stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Warto jednak kontrolować spożywane porcje oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, gruszka i śliwki to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 – Owoce te są niskokaloryczne i bogate w witaminy, ale ich wartość odżywcza jest niższa w porównaniu do innych, bardziej odżywczych owoców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub na podwieczorek. Mogą być także dodatkiem do owsianki na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.2 kcal, można wykonać około 10 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer, lub 5 minut joggingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: jabłka (więcej błonnika), maliny (więcej witamin) oraz kiwi (wyższa zawartość witaminy C). Każdy z tych owoców oferuje dodatkowe korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Gruszki są bogate w błonnik, co wspomaga trawienie i może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gruszka i śliwki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie witaminy zawierają gruszki i śliwki?
Czy można jeść gruszki i śliwki na diecie ketogenicznej?
Jakie inne owoce są niskokaloryczne?
Czy gruszki i śliwki można jeść w diecie odchudzającej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 kwietnia 2026