Ile kalorii ma Gruszka i pomarańcza?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 51.7 kcal • B: 0.4 g • T: 0.2 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 51.7 kcal
- Białko: 0.4 g
- Tłuszcz: 0.2 g
- Węglowodany: 12.1 g
To niskokaloryczny wybór, który dostarcza głównie węglowodanów, co czyni go idealnym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Gruszka i pomarańcza mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ich umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Tak, ten owocowy mix jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość wody sprawiają, że można go spożywać w większych ilościach, bez obaw o nadwyżkę kaloryczną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gruszka i pomarańcza to zdrowy, owocowy wybór, jednak ich zawartość cukrów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Mogą być także doskonałym dodatkiem po treningu, dostarczając energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 51.7 kcal, można przejść się przez około 10 minut lub wykonać 5 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Jabłka: Niskokaloryczne i bogate w błonnik.
- Truskawki: Niskokaloryczne, pełne witamin i antyoksydantów.
- Mango: Bogate w witaminy, ale nieco bardziej kaloryczne, więc spożywaj z umiarem.
Ciekawostka
Gruszki są znane z wysokiej zawartości błonnika, co wspomaga trawienie i może przyczynić się do uczucia sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gruszka i pomarańcza.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gruszka i pomarańcza są bezpieczne dla dzieci?
Jakie witaminy zawiera ten produkt?
Czy można jeść gruszkę i pomarańczę na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025