Ile kalorii ma Gruszka i borówki?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego połączenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 15.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gruszka i borówki to smaczna mieszanka owoców, która łączy w sobie słodycz gruszki z delikatną kwasowością borówek. To zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziesz 57 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 15.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysoka zawartość węglowodanów sprawiają, że jest to idealna przekąska dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Gruszka i borówki mogą być spożywane przez cukrzyków w umiarkowanych ilościach, ze względu na naturalną zawartość cukrów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, gruszka i borówki to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu, co sprzyja efektywnemu odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gruszka i borówki to zdrowa i smaczna przekąska, jednak należy pamiętać o umiarze, zwłaszcza przy diecie cukrzycowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość, co czyni te owoce łatwym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Maliny - również niskokaloryczne, z dużą ilością witamin.
3. Kiwi - źródło witaminy C i błonnika, doskonały wybór na zdrową przekąskę.
Ciekawostka
Gruszki zawierają enzymy, które mogą wspierać trawienie, a borówki są bogate w przeciwutleniacze, co czyni je doskonałym połączeniem dla zdrowia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne gruszki i borówek?
Czy mogę jeść te owoce na diecie bezglutenowej?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie gruszek i borówek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025