Ile kalorii ma Gruszka i borówki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 15.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gruszka i borówki to smaczna mieszanka owoców, która łączy w sobie słodycz gruszki z delikatną kwasowością borówek. To zdrowa przekąska, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziesz 57 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 15.4 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysoka zawartość węglowodanów sprawiają, że jest to idealna przekąska dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Gruszka i borówki mogą być spożywane przez cukrzyków w umiarkowanych ilościach, ze względu na naturalną zawartość cukrów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, gruszka i borówki to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w kontrolowaniu apetytu, co sprzyja efektywnemu odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gruszka i borówki to zdrowa i smaczna przekąska, jednak należy pamiętać o umiarze, zwłaszcza przy diecie cukrzycowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 57 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To niewielka ilość, co czyni te owoce łatwym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Maliny - również niskokaloryczne, z dużą ilością witamin.
3. Kiwi - źródło witaminy C i błonnika, doskonały wybór na zdrową przekąskę.
Ciekawostka
Gruszki zawierają enzymy, które mogą wspierać trawienie, a borówki są bogate w przeciwutleniacze, co czyni je doskonałym połączeniem dla zdrowia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gruszka i borówki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne gruszki i borówek?
Czy mogę jeść te owoce na diecie bezglutenowej?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie gruszek i borówek?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025