Ile kalorii ma Groszek z twarożkiem i oliwą?

Groszek z twarożkiem i oliwą to smaczna i pożywna przekąska, idealna dla osób dbających o zdrową dietę. Połączenie zielonego groszku, twarożku i oliwy z oliwek dostarcza cennych składników odżywczych.

Na 100 g groszku z twarożkiem i oliwą przypada 121.2 kcal, 9.7 g białka, 5.9 g tłuszczu oraz 7.4 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który sprawia, że jest to wartościowy dodatek do diety.

Groszek z twarożkiem i oliwą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu. Niski indeks glikemiczny groszku jest korzystny.

To dobry wybór na redukcję, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości oraz wspiera procesy regeneracyjne organizmu.

4/5 - Groszek z twarożkiem i oliwą jest zdrową przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.

Najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, na śniadanie lub kolację, a także po treningu jako źródło białka.

Aby spalić 121.2 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

1. Ciecierzyca z jogurtem - bogata w białko i błonnik.
2. Hummus z warzywami - zdrowa alternatywa z wartościowymi tłuszczami.
3. Tofu z warzywami - źródło białka roślinnego.

Groszek jest bogatym źródłem witamin z grupy B oraz minerałów, takich jak magnez i żelazo, co wspiera zdrowie układu nerwowego.