Ile kalorii ma Groch z kapustą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 3.3 g • T: 0.3 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Groch z kapustą to tradycyjne danie w polskiej kuchni, które łączy w sobie smakowite składniki i wartości odżywcze. Jest to doskonały wybór dla osób szukających pożywnej opcji na obiad lub kolację.
Kalorie i makro
W 100 g Grochu z kapustą znajduje się około 120 kcal, 3.3 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 26 g węglowodanów. To danie dostarcza stosunkowo mało kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Groch z kapustą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Groch z kapustą jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii i wysokie stężenie błonnika sprawiają, że sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Groch z kapustą jest smacznym i pożywnym daniem, ale warto dodać do niego więcej białka, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Groch z kapustą na obiad lub kolację. Może być również świetnym dodatkiem do posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywista liczba kalorii spalonych podczas aktywności fizycznej może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Leśna kapusta, soczewica, quinoa. Leśna kapusta jest bogata w witaminy, soczewica to dobre źródło białka roślinnego, a quinoa dostarcza niepełnowartościowych białek oraz zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Groch z kapustą jest często podawany z dodatkiem kiełbasy, co zwiększa jego smakowitość, ale także kaloryczność. Warto eksperymentować z różnymi przyprawami, aby nadać mu unikalny charakter.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Groch z kapustą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Groch z kapustą jest wegetariański?
Jakie przyprawy można dodać do Grochu z kapustą?
Czy mogę zamrozić Groch z kapustą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026