Ile kalorii ma Granola z jogurtem skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 142.4 kcal • B: 6.6 g • T: 2.2 g • W: 24.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Granola z jogurtem skyr to połączenie chrupiących płatków z jogurtem bogatym w białko. To idealny wybór dla osób poszukujących zdrowych przekąsek, które dostarczają energii i wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 142.4 kcal, 6.6 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 24.1 g węglowodanów. Granola ta jest źródłem białka, co czyni ją dobrym wyborem na śniadanie lub przekąskę, ale należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Granola z jogurtem skyr może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Warto kontrolować porcje oraz wybierać wersje bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Granola z jogurtem skyr może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w białko, co wspiera uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z porcjami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Granola ta wyróżnia się dobrym profilem odżywczym i smakiem, ale należy zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać granolę z jogurtem skyr na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 142.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej intensywności ćwiczeń, takich jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: 1. Musli bez dodatku cukru - niższa zawartość węglowodanów; 2. Jogurt naturalny z owocami - więcej białka i mniej kaloryczny; 3. Orzechy z suszonymi owocami - pełnowartościowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Granola z jogurtem skyr to nie tylko smaczna przekąska, ale także doskonałe źródło probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Granola z jogurtem skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy granola z jogurtem skyr jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać granolę?
Czy można dodać owoce do granoli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026