Ile kalorii ma Grana Padano?
Odkryj właściwości odżywcze tego włoskiego sera.
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Grana Padano to wyjątkowe włoskie ser, znane z intensywnego smaku i charakterystycznej tekstury. Jest stosowane w wielu daniach, od sałatek po makarony, co czyni go wszechstronnym dodatkiem do kuchni.
Kalorie i makro
Średnia porcja Grana Padano (około 30 g) może zawierać około 120 kcal, 10 g białka, 9 g tłuszczu i 1 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny wybór, zwłaszcza w porównaniu do innych serów, co czyni go atrakcyjnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Grana Padano zawiera niewiele węglowodanów, co może czynić go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się umiarkowane spożycie, aby kontrolować całkowity bilans kaloryczny i makroskładników.
Na redukcję?
Grana Padano może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczów, co wspomaga uczucie sytości. Uważaj jednak na ilość, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
4/5. Grana Padano to wysokiej jakości ser, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, ale warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, zwłaszcza przy większych porcjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Grana Padano sprawdzi się doskonale jako dodatek do sałatek na lunch lub jako przekąska w ciągu dnia. Można go również używać do wzbogacenia dań obiadowych.
Jak spalić te kalorie?
Przykładowo, aby spalić około 120 kcal z porcji Grana Padano, można wykonać około 25 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To są wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Grana Padano to parmezan, który ma podobny smak, ale jest nieco łatwiej dostępny, oraz ser feta, który jest niższy w kaloriach i tłuszczach, ale bogaty w białko.
Ciekawostka
Grana Padano jest jednym z najstarszych serów na świecie, produkowanym od ponad 900 lat w północnych Włoszech, a jego nazwa pochodzi od regionu Padania.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Grana Padano jest bezglutenowy?
Jak przechowywać Grana Padano?
Czy można jeść Grana Padano na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane