Ile kalorii ma Grana Padano?
Odkryj wartości odżywcze tego włoskiego sera
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 400 kcal • B: 32 g • T: 28 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Grana Padano to włoski ser twardy, znany ze swojego intensywnego smaku i aromatu. Jest często stosowany w kuchni jako dodatek do dań oraz składnik sałatek i makaronów.
Kalorie i makro
W 100 g Grana Padano znajduje się około 400 kcal, 32 g białka, 28 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, ser ten może być sycącym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Grana Padano nie zawiera węglowodanów, co czyni go potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się umiarkowane spożycie.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Grana Padano może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli spożywany jest w małych ilościach. Jego wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Grana Padano to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, ale jego wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Grana Padano najlepiej spożywać w porze lunchu lub jako przekąskę w ciągu dnia, ponieważ dobrze komponuje się z różnymi potrawami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40-50 minut intensywnego joggingu lub 60-70 minut spaceru z umiarkowanym tempem. Należy jednak pamiętać, że są to szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Parmezan - również twardy ser o podobnych właściwościach, ale często z niższą kalorycznością.
2. Feta - lżejsza alternatywa, bogata w białko i mniej kaloryczna.
3. Sery pleśniowe - oferują intensywny smak w mniejszych porcjach.
Ciekawostka
Grana Padano jest jednym z najstarszych serów na świecie, produkowanym od ponad tysiąca lat w północnych Włoszech.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Grana Padano jest wegański?
Jak przechowywać Grana Padano?
Czy Grana Padano można mrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 lutego 2026