Ile kalorii ma Gotowana wołowina z marchewką?
Odkryj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 35 kcal • B: 0.7 g • T: 0.2 g • W: 7.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gotowana wołowina z marchewką to zdrowe danie, które łączy w sobie wartości odżywcze czerwonego mięsa oraz witaminy z warzyw. Jest to smaczne i sycące połączenie, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g gotowanej wołowiny z marchewką znajduje się około 35 kcal. Produkt ten dostarcza 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 7.6 g węglowodanów. Tak niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, co czyni go odpowiednim dodatkiem do wielu diet.
Czy dla cukrzyków?
Gotowana wołowina z marchewką może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niski indeks glikemiczny oraz umiarkowaną zawartość węglowodanów. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, gotowana wołowina z marchewką to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność błonnika z marchewki mogą wspierać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gotowana wołowina z marchewką jest zdrowym wyborem, lecz warto zwrócić uwagę na źródło mięsa oraz proces gotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację, jako lekkostrawne danie, które nie obciąży żołądka przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 35 kcal, można przejść około 500 metrów lub wykonać 5 minut umiarkowanego marszu. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Gotowany indyk - niższa zawartość tłuszczu, 2) Warzywa gotowane na parze - bogate w witaminy, 3) Tofu - źródło białka roślinnego, idealne dla wegetarian.
Ciekawostka
Marchewka jest bogata w beta-karoten, który korzystnie wpływa na wzrok oraz wspiera układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gotowana wołowina z marchewką jest zdrowa?
Jakie są korzyści zdrowotne marchewki?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025