Ile kalorii ma Gotowana pierś z kaczki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239.8 kcal • B: 20.6 g • T: 16.8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gotowana pierś z kaczki to smaczne i bogate w białko źródło mięsa, które może być doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Jej delikatny smak i soczysta konsystencja sprawiają, że jest chętnie wybierana przez miłośników kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g gotowanej piersi z kaczki znajduje się około 239.8 kcal, 20.6 g białka, 16.8 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt wysokobiałkowy, idealny dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Gotowana pierś z kaczki, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak, aby osoby chore na cukrzycę konsultowały wprowadzenie nowych produktów do diety z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, gotowana pierś z kaczki jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz stosunkowo niską kaloryczność w porównaniu do tłuszczu. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gotowana pierś z kaczki jest wartościowym źródłem białka, ale warto zwrócić uwagę na jej zawartość tłuszczu, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gotowaną pierś z kaczki na obiad lub kolację, jako element zrównoważonego posiłku. Może być także dobrą opcją po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239.8 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub intensywny trening siłowy przez 20-25 minut. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka – niższa zawartość tłuszczu, podobna ilość białka.
2. Indyk – również chudy, bogaty w białko.
3. Tofu – opcja roślinna, niskokaloryczna i bogata w białko, idealna dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Gotowana pierś z kaczki może być doskonałym składnikiem sałatek i wrapów, dodając im wyjątkowego smaku i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gotowana pierś z kaczki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gotowana pierś z kaczki jest zdrowa?
Jakie przyprawy pasują do kaczki?
Czy można jeść kaczkę na diecie?
Jak długo gotować pierś z kaczki?
Czy gotowana pierś z kaczki nadaje się do zamrażania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026