Ile kalorii ma Gołąbek z mięsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gołąbek z mięsem to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak oraz wartości odżywcze. Jest popularnym daniem w wielu kulturach, szczególnie w polskiej kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g Gołąbka z mięsem przypada 127.8 kcal. Niestety, brak danych na temat białka, tłuszczu i węglowodanów. Można przypuszczać, że wartości te są niskie, co czyni go daniem niskokalorycznym.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych o makroskładnikach trudno jednoznacznie ocenić, czy Gołąbek z mięsem jest odpowiedni dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem w celu oceny wpływu na poziom cukru.
Na redukcję?
Gołąbek z mięsem może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Warto jednak kontrolować jego spożycie w kontekście całkowitej diety.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Danie ma potencjał jako niskokaloryczna opcja, jednak brak dokładnych danych odżywczych ogranicza jego pełną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gołąbek z mięsem sprawdzi się jako danie obiadowe lub kolacyjne, szczególnie w połączeniu z warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gołąbki wegetariańskie – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Zupa z warzyw – lekka i sycąca alternatywa.
3. Grillowane warzywa – dostarczają witamin i minerałów bez nadmiaru kalorii.
Ciekawostka
Gołąbki z mięsem mogą być przygotowywane na wiele sposobów, a ich smak poprawia dodatek świeżych ziół, takich jak koper czy natka pietruszki.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gołąbek z mięsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Gołąbek z mięsem jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do Gołąbka z mięsem?
Ile Gołąbków mogę zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026