Ile kalorii ma Gofry z bitą śmietaną?
Pyszna słodycz z dodatkiem bitej śmietany
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 3.2 g • T: 17.6 g • W: 32.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gofry z bitą śmietaną to klasyczny deser, który zachwyca smakiem i teksturą. Idealnie nadają się na słodką przekąskę lub deser po posiłku.
Kalorie i makro
Gofry z bitą śmietaną zawierają około 300 kcal w 100 g. Wartości makroskładników to: 3.2 g białka, 17.6 g tłuszczu i 32.2 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że są to kaloryczne słodycze, które należy spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Gofry z bitą śmietaną nie są zalecane dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych. Osoby z cukrzycą powinny unikać tego typu deserów lub spożywać je w bardzo małych ilościach.
Na redukcję?
Gofry z bitą śmietaną nie są najlepszym wyborem na diecie redukcyjnej. Wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu i cukrów mogą utrudniać osiąganie celów związanych z utratą wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Gofry z bitą śmietaną to smaczny, ale bardzo kaloryczny deser. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i cukru, ich spożycie powinno być ograniczone.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gofry z bitą śmietaną jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje. Nie są one odpowiednie na śniadanie, ani jako posiłek potreningowy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60-90 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być regularna dla zachowania zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi alternatywami dla gofrów z bitą śmietaną mogą być: gofry pełnoziarniste z jogurtem naturalnym, gofry owocowe z dodatkiem świeżych owoców lub deser z chia, który dostarcza błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Gofry mają swoje korzenie w średniowiecznej Europie, gdzie były znane jako 'wafle'. Ich forma i skład zmieniały się na przestrzeni wieków, aż do współczesnych wersji, które znamy dzisiaj.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gofry z bitą śmietaną są wegańskie?
Jak można zmniejszyć kaloryczność gofrów?
Czy można jeść gofry na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026