Ile kalorii ma Gnocchi z mięsem i surówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 144 kcal • B: 8.2 g • T: 2.7 g • W: 21.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi z mięsem i surówką to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne kluseczki ziemniaczane z soczystym mięsem i świeżą surówką. To połączenie zapewnia nie tylko wyjątkowe doznania smakowe, ale także wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Gnocchi z mięsem i surówką przypada:
- Kalorie: 144 kcal
- Białko: 8.2 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 21.7 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem na lekki posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Gnocchi z mięsem i surówką zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z białkiem oraz tłuszczami, aby zminimalizować skoki glukozy.
Na redukcję?
Gnocchi z mięsem i surówką mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają umiarkowanej ilości kalorii oraz białka. Warto jednak zwrócić uwagę na wielkość porcji oraz towarzyszące składniki, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gnocchi z mięsem i surówką to smaczne i sycące danie, jednak warto dodać więcej warzyw, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Gnocchi z mięsem i surówką na obiad lub kolację, jako danie główne, które zapewnia energię na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 144 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut joggingu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ziemniaki gotowane – mniej kalorii i większa zawartość błonnika.
2. Quinoa – bogatsza w białko i składniki odżywcze.
3. Cukinia spiralizowana – niskokaloryczna alternatywa, idealna dla osób na diecie.
Ciekawostka
Gnocchi pochodzą z Włoch i tradycyjnie przygotowywane są z ziemniaków, co czyni je lekką alternatywą dla cięższych makaronów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gnocchi z mięsem i surówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Gnocchi z mięsem i surówką?
Czy Gnocchi są bezglutenowe?
Jakie są sposoby na podanie Gnocchi?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026