Ile kalorii ma Gnocchi z grzybami i sałatką?
Zdrowy wybór dla smakoszy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.1 kcal • B: 2.6 g • T: 3.3 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi z grzybami i sałatką to smaczne danie, które łączy w sobie delikatność klusek ziemniaczanych z aromatycznymi grzybami oraz świeżymi warzywami. To idealna propozycja na szybki obiad lub kolację, który zadowoli nie tylko miłośników włoskiej kuchni.
Kalorie i makro
W 100 g gnocchi z grzybami i sałatką znajduje się około 119.1 kcal, 2.6 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 17 g węglowodanów. Zawartość węglowodanów sprawia, że danie dostarcza energii, natomiast niska ilość tłuszczu czyni je stosunkowo lekkim posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać gnocchi z grzybami i sałatką w umiarkowanych ilościach. Zaleca się również monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu tego dania.
Na redukcję?
Gnocchi z grzybami i sałatką może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz wielkość porcji. Niska kaloryczność i umiarkowana ilość tłuszczu sprawiają, że można je wkomponować w zbilansowaną dietę odchudzającą.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zrównoważona kompozycja składników sprawia, że jest to dobry wybór, ale nie dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gnocchi z grzybami i sałatką na obiad lub kolację, jako lekkie danie, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.1 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to szacunki mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ziemniaczane kluseczki pełnoziarniste - zawierają więcej błonnika.
2. Makaron z soczewicy - wyższa zawartość białka.
3. Kuskus pełnoziarnisty - niskokaloryczny, ale sycący zamiennik.
Ciekawostka
Gnocchi to tradycyjne włoskie danie, które pierwotnie było przygotowywane z mąki i ziemniaków. Warto spróbować różnych wariantów, dodając ulubione składniki!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gnocchi z grzybami jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać gnocchi w lodówce?
Czy można zamrozić gnocchi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025