Ile kalorii ma Gnocchi z grzybami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.4 kcal • B: 4.7 g • T: 5.8 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi z grzybami to pyszne, włoskie danie, które łączy w sobie delikatne kluski z aromatycznymi grzybami. Idealne jako samodzielne danie lub dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g Gnocchi z grzybami znajduje się 119.4 kcal. Produkty te dostarczają:
- Białko: 4.7 g
- Tłuszcz: 5.8 g
- Węglowodany: 12.5 g
Te wartości wskazują na umiarkowany poziom kalorii, co czyni je dobrym wyborem na lekkie danie.
Czy dla cukrzyków?
Gnocchi z grzybami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ich umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Gnocchi z grzybami mogą być dobrym wyborem na redukcji dzięki umiarkowanej kaloryczności, jednak warto łączyć je z dużą ilością warzyw, aby zwiększyć objętość posiłku bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Gnocchi z grzybami to smaczne i pożywne danie, które jednak zawiera tłuszcz i węglowodany. Warto je uwzględnić w zrównoważonej diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Gnocchi z grzybami na obiad lub kolację. Mogą być również dobrym posiłkiem po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 119.4 kcal, wystarczy około 25-30 minut intensywnego spaceru lub 15-20 minut joggingu. Warto pamiętać, że spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron z cukinii - niskokaloryczny i bogaty w błonnik.
2. Quinoa - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.
3. Kasza jaglana - lekka i odżywcza alternatywa.
Ciekawostka
Gnocchi można przygotować na wiele sposobów, dodając różne składniki, takie jak szpinak czy dynia, co wzbogaci ich smak i wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gnocchi z grzybami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Gnocchi z grzybami?
Czy Gnocchi z grzybami są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Gnocchi z grzybami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026