Ile kalorii ma Gniecione ziemniaki z kurczakiem w serze i jogurcie z ogórkiem konserwowym?

Gniecione ziemniaki z kurczakiem w serze i jogurcie z ogórkiem konserwowym to sycące danie, które łączy w sobie smak ziemniaków z delikatnym kurczakiem oraz świeżością ogórka. To idealny wybór dla osób poszukujących pożywnego posiłku.

Na 100 g produktu przypada 172 kcal, 10.2 g białka, 4 g tłuszczu oraz 23.8 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników czyni go stosunkowo zrównoważonym posiłkiem, dostarczającym białka i energii.

Ze względu na zawartość węglowodanów, gniecione ziemniaki z kurczakiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i łączenie ich z białkiem oraz tłuszczami, aby zminimalizować skoki glukozy we krwi.

Danie ma umiarkowaną kaloryczność i zawiera białko, co może wspierać proces odchudzania. Jednak ze względu na węglowodany, warto spożywać je w umiarkowanych ilościach na diecie redukcyjnej.

Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, co może być istotne dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii i sytości, co jest korzystne na koniec dnia.

Aby spalić 172 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Puree z kalafiora – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Kasza jaglana – źródło pełnowartościowego białka i mniej węglowodanów.
3. Ziemniaki pieczone z ziołami – zdrowsza alternatywa, z mniejszą ilością tłuszczu.

Dodanie jogurtu do potrawy zwiększa jej wartość odżywczą, dostarczając probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.