Ile kalorii ma Ghana Taste Peanut Paste?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 640 kcal • B: 27 g • T: 53 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Ghana Taste Peanut Paste dostarcza 640 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy:
Białko: 27 g
Tłuszcz: 53 g
Węglowodany: 10 g
Wysoka zawartość tłuszczu i białka sprawia, że pasta jest sycąca, ale należy pamiętać o umiarkowanym spożyciu, zwłaszcza w diecie odchudzającej.
Czy dla cukrzyków?
Ghana Taste Peanut Paste ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety, aby upewnić się, że jest odpowiednia w danym przypadku.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Ghana Taste Peanut Paste może być stosowana na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, które zwiększają uczucie sytości. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Ghana Taste Peanut Paste wyróżnia się naturalnym składem i wysoką jakością, jednak jej kaloryczność może stanowić wyzwanie w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 640 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To jednak szacunek, ponieważ rzeczywisty czas spalania kalorii zależy od intensywności aktywności oraz wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Tahini - pasta sezamowa, bogata w wapń i zdrowe tłuszcze.
3. Masło z nasion słonecznika - alternatywa dla osób z alergiami na orzechy.
Ciekawostka
Orzeszki ziemne, z których wytwarzana jest pasta, są bogate w przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ghana Taste Peanut Paste.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ghana Taste Peanut Paste jest wegańska?
Jak długo można przechowywać otwartą pastę?
Czy zawiera dodatki?
Jak można wykorzystać tę pastę w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026