Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Garnek z kurczakiem i warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 101.1 kcal • B: 14.8 g • T: 3 g • W: 4 g

Kalorie

101 kcal

Białko

14.8 g

Tłuszcze

3 g

Węglowodany

4 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Garnek z kurczakiem i warzywami to pożywne danie, które łączy w sobie białko z kurczaka oraz bogactwo witamin z warzyw. Idealnie nadaje się dla osób poszukujących zdrowych i smacznych posiłków.

Kalorie i makro

Na 100 g garnka z kurczakiem i warzywami przypada około 101,1 kcal, co czyni go niskokalorycznym posiłkiem. Makroskładniki to: białko - 14,8 g, tłuszcz - 3 g, węglowodany - 4 g. To dobra proporcja dla osób dbających o zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Garnek z kurczakiem i warzywami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Garnek z kurczakiem i warzywami to zdrowa i smaczna opcja, ale warto zwrócić uwagę na źródło składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pożywne danie, które dostarczy energii na resztę dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 101,1 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu, co stanowi dobry sposób na aktywność po posiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Garnek z indykiem - mniej tłuszczu, więcej białka. 2. Warzywa na parze z tofu - niskokaloryczne źródło białka roślinnego. 3. Zupa warzywna - lekkostrawna i sycąca alternatywa.

Ciekawostka

Kurczak jest źródłem tryptofanu, który wspomaga produkcję serotoniny, hormonu szczęścia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Garnek z kurczakiem i warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Maslo Orzechowe Skyr Mango I Wafle Ryzowe Serek Homogenizowany Waniliowy Z Kawalkami Czekolady Bananem Melonem I Maslem Orzechowym Ciastka Korzenne Kielbasa Mysliwska Buraki Gotowane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Garnek z kurczakiem i warzywami jest bezglutenowy?

Tak, danie to nie zawiera glutenu, co czyni je odpowiednim dla osób na diecie bezglutenowej.

Jakie warzywa można dodać do garnka?

Można dodać brokuły, marchew, cukinię, czy paprykę, by wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Jak długo gotować Garnek z kurczakiem i warzywami?

Zazwyczaj wystarczy 30-40 minut gotowania na małym ogniu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026