Ile kalorii ma Gałka lodów śmietankowych z bitą śmietaną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 220 kcal • B: 32 g • T: 2.7 g • W: 17.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gałka lodów śmietankowych z bitą śmietaną to pyszny przysmak, który zachwyca swoim smakiem i kremową konsystencją. Idealny na gorące dni, stanowi doskonały deser dla miłośników słodkości.
Kalorie i makro
W 100 g gałki lodów znajduje się około 220 kcal, 32 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 17.3 g węglowodanów. Taki skład może być korzystny dla osób, które szukają źródła energii oraz białka, zwłaszcza po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, gałka lodów śmietankowych z bitą śmietaną może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem tego produktu.
Na redukcję?
Choć gałka lodów ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu, jej kaloryczność i ilość węglowodanów mogą stanowić wyzwanie podczas redukcji. Umiar w spożywaniu tej słodkości jest kluczowy, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Gałka lodów oferuje przyjemny smak, ale jej wartość odżywcza nie jest najwyższa w porównaniu do zdrowych alternatyw. Można ją traktować jako okazjonalny smakołyk.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gałkę lodów jako deser po obiedzie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka może pomóc w regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 220 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Rekomenduje się jednak sprawdzenie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to sorbety owocowe, jogurt naturalny z owocami lub lody na bazie mleka roślinnego. Te opcje często mają mniej kalorii, a dodatkowo dostarczają więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Warto pamiętać, że lody mogą być również źródłem wapnia, co jest korzystne dla zdrowia kości. Wybieraj lody z naturalnych składników, aby zyskać dodatkowe korzyści zdrowotne!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gałka lodów śmietankowych z bitą śmietaną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gałka lodów śmietankowych jest zdrowa?
Jak często mogę jeść lody?
Czy lody mogą być źródłem białka?
Jakie lody są najlepsze na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026