Ile kalorii ma Galaretka z skyrem?
Zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89 kcal • B: 6.9 g • T: 0.2 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka z skyrem to lekki i orzeźwiający deser, idealny na każdą porę dnia. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, stanowi smaczną alternatywę dla tradycyjnych słodyczy.
Kalorie i makro
Na 100 g Galaretki z skyrem przypada 89 kcal, 6.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka czynią ten produkt interesującym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka z skyrem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, zaleca się umiarkowane podejście i kontrolowanie porcji.
Na redukcję?
Tak, Galaretka z skyrem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz stosunkowo wysokie białko mogą wspierać proces odchudzania, a jednocześnie zaspokajać ochotę na słodkie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Galaretka z skyrem jest smacznym i niskokalorycznym deserem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i dodatki, które mogą wpłynąć na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galaretka z skyrem sprawdzi się świetnie jako lekki deser po obiedzie lub jako przekąska po treningu. Można ją również dodać do porannego jogurtu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89 kcal, można np. przejść się przez około 20-30 minut lub wykonać 15 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Galaretka owocowa bez cukru - mniej kalorii i naturalny smak.
2. Jogurt grecki z owocami - więcej białka i wartości odżywczych.
3. Pudding chia - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze, świetna alternatywa.
Ciekawostka
Galaretka z skyrem może być świetnym składnikiem do różnorodnych deserów, np. jako warstwa w torcie lub dodatek do sałatki owocowej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Galaretka z skyrem jest wegańska?
Jak długo można przechowywać Galaretkę z skyrem?
Czy można jeść Galaretkę z skyrem na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026