Ile kalorii ma Galaretka z serem chudym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 13.7 g • T: 1.1 g • W: 7.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka z serem chudym to lekka i smaczna przekąska, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealna na każdą porę dnia, dostarcza nie tylko przyjemności, ale również substancji odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Galaretki z serem chudym przypada:
- Kalorie: 100 kcal
- Białko: 13.7 g
- Tłuszcz: 1.1 g
- Węglowodany: 7.4 g
Galaretka dostarcza niskokalorycznych białek, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, Galaretka z serem chudym może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Galaretka z serem chudym to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczna i bogata w białko, wspiera procesy odchudzania, a jednocześnie zaspokaja potrzebę na słodkie przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrową przekąską, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i składniki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Galaretkę z serem chudym jako lekką przekąskę pomiędzy posiłkami, na śniadanie lub po treningu dla uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
100 kcal można spalić wykonując około 20-30 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To ostrożny szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.
2. Chia pudding - bogaty w błonnik i omega-3.
3. Serek wiejski - niskokaloryczny, bogaty w białko.
Ciekawostka
Galaretki mogą być doskonałą bazą do tworzenia zdrowych deserów. Dodając owoce, zwiększasz ich wartość odżywczą i smakową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Galaretka z serem chudym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Galaretka z serem chudym jest wegetariańska?
Jakie są ewentualne alergeny?
Ile porcji jest w opakowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026