Ile kalorii ma Galaretka z nóżek i golonki?
Smaczna i sycąca przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 10.5 g • T: 8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka z nóżek i golonki to tradycyjna potrawa, która cieszy się dużą popularnością w polskiej kuchni. Charakteryzuje się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także wartościami odżywczymi, które mogą być interesujące dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Galaretki z nóżek i golonki znajdziesz około 120 kcal, 10.5 g białka, 8 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To produkt stosunkowo niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób szukających źródeł białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka z nóżek i golonki zawiera 0 g węglowodanów, co sprawia, że jest to produkt neutralny dla poziomu cukru we krwi. Zaleca się jednak, aby osoby z cukrzycą konsultowały wprowadzenie tego produktu do diety z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, galaretka z nóżek i golonki może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Galaretka z nóżek i golonki to produkt o wysokiej wartości odżywczej, jednak zawartość tłuszczu może być niekorzystna dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galaretka z nóżek i golonki najlepiej sprawdzi się jako przystawka lub przekąska na kolację. Można ją też podać po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 20 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Galaretka warzywna - niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Sałatka z kurczakiem - źródło białka i zdrowych tłuszczy.
3. Tofu w sosie sojowym - roślinna alternatywa bogata w białko.
Ciekawostka
Galaretka z nóżek i golonki jest doskonałym źródłem kolagenu, który wspiera zdrowie stawów i skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać galaretkę?
Czy można mrozić galaretkę?
Jakie przyprawy dodać do galaretki?
Czy galaretka jest dobra na zdrowie?
Jak podawać galaretkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026