Ile kalorii ma Galaretka z łososia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.4 kcal • B: 9.9 g • T: 4.7 g • W: 9.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka z łososia to innowacyjne połączenie smaku i wartości odżywczych, które może być ciekawym dodatkiem do diety. Charakteryzuje się delikatnym smakiem ryby, który z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom owoców morza.
Kalorie i makro
W 100 g galaretki z łososia znajduje się 135.8 kcal, 7.6 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 18.5 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, galaretka może być interesującym uzupełnieniem diety.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka z łososia ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednią dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Galaretka z łososia to dobry wybór na redukcję ze względu na niską kaloryczność oraz obecność białka, które sprzyja uczuciu sytości. Może być zdrowym zamiennikiem dla bardziej kalorycznych przekąsek.
Ocena jakościowa
4/5 - Galaretka z łososia wyróżnia się przyjemnym smakiem i wartościami odżywczymi, ale jej wysoka zawartość węglowodanów nieco obniża ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galaretkę z łososia najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza białka i jest lekkostrawna.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczyka - bogata w białko, niskokaloryczna.
2. Pstrąg w galarecie - alternatywa o podobnych wartościach, ale z inną rybą.
3. Galaretka z warzyw - niskokaloryczna i pełna błonnika.
Ciekawostka
Galaretka z łososia jest źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Galaretka z łososia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy galaretka z łososia jest zdrowa?
Jak długo można przechowywać galaretkę?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 maja 2026