Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Galaretka cytrynowa ze śmietaną?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 303 kcal • B: 40.9 g • T: 3.4 g • W: 27.3 g

Kalorie

303 kcal

Białko

40.9 g

Tłuszcze

3.4 g

Węglowodany

27.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Galaretka cytrynowa ze śmietaną to pyszny i orzeźwiający deser, który łączy w sobie smak cytrusów z delikatnością śmietany. Jest to doskonały wybór na lekką przekąskę lub dodatek do posiłku.

Kalorie i makro

Na 100 g Galaretki cytrynowej ze śmietaną przypada 303 kcal, 40.9 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 27.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją interesującą propozycją dla osób dbających o dietę, jednak należy zwrócić uwagę na kaloryczność.

Czy dla cukrzyków?

Galaretka zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie i konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Galaretka cytrynowa ze śmietaną może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i umiarkowaną ilość kalorii. Pamiętaj jednak o umiarze w spożyciu.

Ocena jakościowa

4/5. Galaretka oferuje wysoką zawartość białka i jest smaczna, ale należy być ostrożnym z ilością ze względu na kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Galaretkę cytrynową ze śmietaną najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę w ciągu dnia.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 303 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub joging. Warto jednak pamiętać, że to tylko oszacowanie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Galaretka owocowa bez cukru – mniej kalorii i cukru. 2. Jogurt naturalny z owocami – bogatszy w białko i błonnik. 3. Mus owocowy – niskokaloryczny i pełen witamin.

Ciekawostka

Galaretka cytrynowa nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także może wspierać układ odpornościowy dzięki zawartości witaminy C.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Galaretka cytrynowa ze śmietaną.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Jajka Surowe Kluski Z Miesem Ziemniaki Pieczone Whey Delicious Peach Mango Puree Ziemniaczane

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy galaretka cytrynowa ze śmietaną jest zdrowa?

Tak, w umiarkowanych ilościach może być zdrowym deserem, bogatym w białko.

Czy można stosować galaretkę w diecie wegańskiej?

Nie, ponieważ zawiera śmietanę, ale można wybrać wegańskie alternatywy.

Jakie są najlepsze sposoby na podanie galaretki?

Można ją podać z owocami, orzechami lub w połączeniu z jogurtem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026