Ile kalorii ma Galareta z kurczaka?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 89.9 kcal • B: 9 g • T: 2.8 g • W: 7.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galareta z kurczaka to smaczna i łatwa w przygotowaniu potrawa, która jest idealnym dodatkiem do wielu dań. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka oraz niską zawartością węglowodanów.
Kalorie i makro
W 100 g galarety z kurczaka znajduje się 164.2 kcal, 22.3 g białka, 7.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To oznacza, że galareta jest doskonałym źródłem białka, a niska zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Galareta z kurczaka może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, galareta z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, co jest kluczowe dla efektywnej redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Galareta z kurczaka jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i ewentualne dodatki, które mogą wpłynąć na jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galareta z kurczaka sprawdzi się najlepiej jako lekka kolacja lub przekąska po treningu, dostarczając organizmowi potrzebnych białek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnej jazdy na rowerze. To szacunek, dlatego warto dostosować aktywność do własnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. **Sałatka z kurczaka** - więcej warzyw, mniej tłuszczu.
2. **Filet z kurczaka na parze** - bogaty w białko, niskotłuszczowy.
3. **Twaróg chudy** - wysoka zawartość białka, niskokaloryczny.
Ciekawostka
Galareta z kurczaka jest tradycyjną potrawą w wielu kulturach i często podawana jest na święta oraz podczas rodzinnych spotkań.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak długo można przechowywać galaretę z kurczaka?
Czy można dodać warzywa do galarety?
Jakie przyprawy pasują do galarety z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 marca 2026