Ile kalorii ma Frytki z jajkiem i ogórkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 6 g • T: 3.3 g • W: 16.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z jajkiem i ogórkiem to wyjątkowe danie, które łączy w sobie smak chrupiących frytek z delikatnością jajka oraz świeżością ogórka. To ciekawa alternatywa dla tradycyjnych frytek, która może zaskoczyć swoim smakiem.
Kalorie i makro
Na 100 g Frytek z jajkiem i ogórkiem przypada 120 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 6 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 16.6 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni je dobrym wyborem na przekąskę, ale warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Frytki z jajkiem i ogórkiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na ich zawartość węglowodanów, zaleca się umiar. Ważne jest, aby monitorować reakcję organizmu na danie.
Na redukcję?
Frytki z jajkiem i ogórkiem mogą być dobrym wyborem na redukcji, pod warunkiem, że będą spożywane w umiarkowanych ilościach. Niska kaloryczność oraz obecność białka sprawiają, że mogą wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Frytki te oferują ciekawy smak i umiarkowaną kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na ich zawartość węglowodanów, co może być istotne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Frytki z jajkiem i ogórkiem najlepiej spożywać na lunch lub jako lekką kolację. Mogą również być ciekawą przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut intensywnego joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów - mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Frytki z cukinii - niskokaloryczna alternatywa o dużej zawartości witamin.
3. Frytki z marchewki - zdrowe źródło beta-karotenu i błonnika.
Ciekawostka
Frytki z jajkiem i ogórkiem można wzbogacić o zioła, takie jak koperek czy szczypiorek, co doda im świeżości i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z jajkiem i ogórkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki frytek?
Czy frytki są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać frytki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026