Ile kalorii ma Frytki z jajkami i ogórkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 134.1 kcal • B: 3.4 g • T: 5.6 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z jajkami i ogórkami to ciekawa propozycja, łącząca smakowite frytki z wartościowymi składnikami. Idealne jako przekąska lub dodatek do dania głównego, oferują oryginalne połączenie smaków.
Kalorie i makro
W 100 g frytek z jajkami i ogórkami znajdziemy około 134,1 kcal, 3,4 g białka, 5,6 g tłuszczu oraz 11,1 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczna przekąska, która może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Frytki z jajkami i ogórkami zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności, frytki te mogą być dobrym wyborem podczas redukcji. Zawierają białko i zdrowe tłuszcze, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Frytki z jajkami i ogórkami są smaczną alternatywą dla tradycyjnych frytek, ale warto zwrócić uwagę na ich wartość odżywczą w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiej energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 134 kcal, można wykonać 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą różnić się w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów - zdrowsze źródło węglowodanów i błonnika.
2. Frytki z cukinii - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
3. Sałatka z warzyw - lekkie i pełnowartościowe danie, które dostarcza więcej błonnika.
Ciekawostka
Ogórki mają wysoką zawartość wody (około 95%), co sprawia, że są idealnym składnikiem na lato, pomagając w nawadnianiu organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z jajkami i ogórkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki z jajkami i ogórkami są wegańskie?
Jak długo można przechowywać frytki?
Czy można je przygotować w wersji bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025