Ile kalorii ma Frytki z brokułami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200.8 kcal • B: 5.2 g • T: 1.2 g • W: 42.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z brokułami to innowacyjne danie, które łączy smak i wartości odżywcze. Idealne dla osób szukających zdrowych zamienników tradycyjnych frytek.
Kalorie i makro
W 100 g frytek z brokułami znajduje się 200.8 kcal, 5.2 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 42.4 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie jest sycące, ale jednocześnie stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Frytki z brokułami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy jeść je w umiarkowanych ilościach, ze względu na zawartość węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, frytki z brokułami to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczna natura i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że mogą wspierać uczucie sytości i kontrolować apetyt.
Ocena jakościowa
Ocena 4/5. Frytki z brokułami są zdrowym zamiennikiem, ale ich smak może nie przypaść do gustu każdemu, co ogranicza ich uniwersalność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub po treningu, jako zdrowy dodatek do posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200.8 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone bataty - wyższa zawartość błonnika i witamin.
2. Frytki z cukinii - mniej kalorii i węglowodanów.
3. Frytki z marchewki - bogate w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Brokuły są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko chorób przewlekłych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z brokułami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki frytek z brokułami?
Czy frytki z brokułami są wegańskie?
Jak długo można przechowywać frytki z brokułami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026