Ile kalorii ma Frytki proste Harvest Basket?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie frytek.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 130 kcal • B: 1.5 g • T: 6 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki proste Harvest Basket to smaczna przekąska, która zaspokoi apetyt na chrupiące dania. Idealne jako dodatek do obiadu lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g frytek przypada 130 kcal, 1.5 g białka, 6 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. Frytki te są stosunkowo niskokaloryczne, co czyni je atrakcyjną opcją dla osób szukających lekkich przekąsek.
Czy dla cukrzyków?
Frytki proste Harvest Basket zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Z uwagi na to, osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczami, które mogą pomóc w stabilizacji poziomu cukru.
Na redukcję?
Frytki te, ze względu na niską kaloryczność, mogą być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak kontrolować porcje i łączyć je z warzywami oraz białkiem, aby zapewnić sobie pełnowartościowy posiłek.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Frytki są smaczną przekąską, ale mogą nie być najlepszym źródłem składników odżywczych. Warto je spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Frytki proste Harvest Basket najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub jako dodatek do obiadu, ale nie są odpowiednie na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 130 kcal z 100 g frytek, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek, dlatego czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów - zdrowsze, bogate w błonnik i witaminy.
2. Frytki z cukinii - niskokaloryczne i pełne składników odżywczych.
3. Frytki z selera - niskowęglowodanowe i sycące.
Ciekawostka
Frytki można przygotować w piekarniku z minimalną ilością tłuszczu, co znacznie obniża ich kaloryczność i poprawia wartość odżywczą dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy frytki są wegańskie?
Jak długo można przechowywać frytki?
Czy frytki zawierają gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025