Ile kalorii ma Frutti di mare?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85 kcal • B: 18.8 g • T: 1.3 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frutti di mare to popularna mieszanka owoców morza, która dostarcza cennych składników odżywczych. Jest lekkostrawna i pełna smaku, co czyni ją doskonałym wyborem dla miłośników owoców morza.
Kalorie i makro
Na 100 g Frutti di mare przypada 85 kcal, 18.8 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że jest to wartościowy produkt w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Frutti di mare, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Frutti di mare to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają procesy metaboliczne.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Frutti di mare to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na źródło pochodzenia składników oraz sposób ich przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Frutti di mare na kolację lub po treningu, gdyż dostarcza wartościowego białka i energii do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85 kcal, wystarczy 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Jednakże, to tylko szacunkowe dane i czas spalania może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany łosoś - bogaty w kwasy Omega-3.
2. Krewetki - niskokaloryczne i bogate w białko.
3. Warzywa na parze - niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Frutti di mare są źródłem cennych minerałów, takich jak cynk i selen, które wspierają system odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Frutti di mare zawiera gluten?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie Frutti di mare?
Ile razy w tygodniu można jeść Frutti di mare?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025