Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Frulowe deser skyrnik z chia?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 13.9 g • T: 1.1 g • W: 7.8 g

Kalorie

100 kcal

Białko

13.9 g

Tłuszcze

1.1 g

Węglowodany

7.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Frulowe deser skyrnik z chia to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodkości. Dzięki połączeniu skyr i nasion chia, oferuje lekki i odżywczy smakołyk.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 100 kcal, 13.9 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 7.8 g węglowodanów. Tak korzystny skład sprawia, że jest to niskokaloryczny deser, bogaty w białko i ubogi w tłuszcze.

Czy dla cukrzyków?

Frulowe deser skyrnik z chia może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu, ze względu na obecność węglowodanów.

Na redukcję?

Tak, to dobry wybór na redukcji. Niski poziom kalorii oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że produkt sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy, ale warto zwrócić uwagę na dodatki słodzące, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 100 kcal, można przeprowadzić 20-30 minutowy spacer lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to szacunek i rzeczywisty czas może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt naturalny z owocami oraz chia, twarożek z miodem i orzechami, lub mus owocowy na bazie jogurtu greckiego to doskonałe alternatywy.

Ciekawostka

Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3 oraz błonnik, co wspomaga trawienie i może przyczynić się do lepszej kondycji serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frulowe deser skyrnik z chia.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Losos Swiezy Salatka Owocowa Naturalny Twarog Poltlusty Kanapka Z Kotletem Szynka Wiejska

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Frulowe deser skyrnik z chia jest wegański?

Nie, zawiera skyr, który jest produktem nabiałowym.

Jak długo można przechowywać ten deser?

Zaleca się spożyć go w ciągu 3 dni od otwarcia.

Czy można go podgrzewać?

Nie zaleca się podgrzewania, najlepiej smakuje na zimno.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026