Ile kalorii ma Frankfurterki z jajkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 264 kcal • B: 15.2 g • T: 21.3 g • W: 3.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frankfurterki z jajkiem to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie smak kiełbasek i wartości odżywcze jajek. Idealne jako szybka opcja posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g frankfurterków z jajkiem znajdziesz około 264 kcal, 15.2 g białka, 21.3 g tłuszczu i 3.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że są one sycące, ale ze względu na większą ilość tłuszczu warto je spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, frankfurterki z jajkiem mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować to z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Frankfurterki z jajkiem mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają białka, które sprzyja uczuciu sytości. Należy jednak kontrolować ich ilość, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Frankfurterki z jajkiem są smacznym dodatkiem, ale ich wysoka zawartość tłuszczu i kalorii sprawiają, że nie są idealne na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub kolację, mogą także być dobrym wyborem po treningu jako szybka przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 264 kcal, można przejść się przez około 50 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 30 minut jogi. To tylko szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kiełbaski z indyka - mają mniej tłuszczu i kalorii.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskokaloryczne.
3. Jajka na twardo - bogate w białko, niskokaloryczne i łatwe do przygotowania.
Ciekawostka
Frankfurterki z jajkiem można podać z sałatką, co zwiększy ilość błonnika w posiłku i sprawi, że będzie bardziej sycący.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frankfurterki z jajkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frankfurterki z jajkiem są glutenowe?
Jak długo można przechowywać frankfurterki?
Czy można je grillować?
Jakie przyprawy pasują do frankfurterków z jajkiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026