Ile kalorii ma Flaki wołowe z warzywami?
Odkryj ich wartość odżywczą
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.7 kcal • B: 12.1 g • T: 3 g • W: 1.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Flaki wołowe z warzywami to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie bogaty smak i wartości odżywcze. Idealnie sprawdza się w chłodne dni, dostarczając ciepła i sytości.
Kalorie i makro
W 100 g flaków wołowych z warzywami znajduje się 81.7 kcal, 12.1 g białka, 3 g tłuszczu oraz 1.6 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie z wysoką zawartością białka, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów flaki wołowe z warzywami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować porcje oraz monitorować poziom cukru we krwi po posiłku.
Na redukcję?
Flaki wołowe z warzywami to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Flaki wołowe z warzywami to zdrowa i pożywna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na ich zawartość soli i tłuszczu, aby nie przekroczyć dziennego limitu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Flaki wołowe z warzywami najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż są sycące i dostarczają energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 81.7 kcal, można wykonać 10-15 minut jogi, 5-10 minut biegu lub 15-20 minut spaceru, co jest szacunkowe i może się różnić w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla flaków wołowych mogą być zupa jarzynowa, gulasz warzywny lub zupa soczewicowa, które są równie pożywne, ale mają niższą zawartość tłuszczu.
Ciekawostka
Flaki wołowe są bogate w kolagen, co wspiera zdrowie stawów i skóry, a ich regularne spożycie może korzystnie wpłynąć na kondycję organizmu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najważniejsze składniki flaków wołowych?
Czy flaki wołowe można podawać dzieciom?
Jak długo gotować flaki wołowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026