Ile kalorii ma Flaczki wieprzowe w rosole?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150.1 kcal • B: 23.8 g • T: 6.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Flaczki wieprzowe w rosole to tradycyjna potrawa kuchni polskiej, znana ze swojego intensywnego smaku i aromatu. Doskonale sprawdzają się jako sycący posiłek, idealny na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
W 100 g flaczków wieprzowych w rosole znajduje się około 150.1 kcal, 23.8 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że potrawa jest bogata w białko i stosunkowo niskokaloryczna, co czyni ją dobrym źródłem energii dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Flaczki wieprzowe w rosole mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować umiar. Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, nie wpływają one na poziom cukru we krwi, ale warto kontrolować ogólną dietę.
Na redukcję?
Flaczki wieprzowe w rosole mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Flaczki wieprzowe w rosole to smaczna i pożywna potrawa, ale mogą być wysokotłuszczowe, co nie każdemu może odpowiadać.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Flaczki wieprzowe najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po całym dniu. Mogą być również idealne po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, wystarczy przejść energicznie przez 30-40 minut lub wykonać intensywny trening przez około 15-20 minut. Szacunek ten jest przybliżony i może się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - niższa kaloryczność, bogata w błonnik.
2. Kurczak w bulionie - chudsza alternatywa, wysokobiałkowa.
3. Flaczki wołowe - nieco mniej tłuszczu, intensywniejszy smak.
Ciekawostka
Flaczki wieprzowe są źródłem kolagenu, który wspiera zdrowie stawów i skóry, dlatego warto wprowadzać je do diety, zwłaszcza w chłodniejsze dni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy flaczki są zdrowe?
Jakie przyprawy pasują do flaczków?
Czy mogę je zrobić w wersji wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026