Ile kalorii ma Filiżanka kawy?
Odkryj wartości odżywcze kawy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 1 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filiżanka kawy to popularny napój, który cieszy się dużym uznaniem na całym świecie. Znana ze swoich właściwości pobudzających, kawa może być również częścią zrównoważonej diety.
Kalorie i makro
Filiżanka kawy zawiera jedynie 1 kcal na 100 g, co czyni ją niemal bezkalorycznym napojem. Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów wynosi 0 g, co oznacza, że kawa nie wpływa znacząco na bilans energetyczny diety.
Czy dla cukrzyków?
Kawa w umiarkowanych ilościach może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak unikanie dodatków, takich jak cukier czy pełnotłuste mleko, które mogą zwiększać kaloryczność napoju.
Na redukcję?
Kawa jest doskonałym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Może również wspierać metabolizm i poprawiać wydolność podczas treningów.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Kawa to niskokaloryczny napój, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, z zachowaniem umiaru w jej spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kawę najlepiej spożywać rano lub wczesnym popołudniem, aby skorzystać z jej pobudzających właściwości i uniknąć problemów ze snem.
Jak spalić te kalorie?
Jedna filiżanka kawy ma tylko 1 kcal, więc jej spalenie nie wymaga dużego wysiłku. Dla kontekstu, spacer przez 10 minut spala około 30-50 kcal, co jest znacznie więcej niż w filiżance kawy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Herbata zielona - bogata w antyoksydanty, ma korzystny wpływ na zdrowie. Woda z cytryną - nawadnia i wspiera metabolizm. Kawa zbożowa - bezkofeinowa alternatywa, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a jej ziarna są bogate w przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy kawa jest zdrowa?
Czy kawa może powodować odwodnienie?
Jakie są najlepsze metody parzenia kawy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025