Ile kalorii ma Filety Śledziowe Wiejskie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 168.1 kcal • B: 8.1 g • T: 10 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filety Śledziowe Wiejskie to smaczna i zdrowa przekąska, bogata w białko oraz zdrowe tłuszcze. Idealne jako dodatek do sałatek, kanapek lub jako samodzielne danie.
Kalorie i makro
W 100 g Filetów Śledziowych Wiejskich znajdziesz:
- Kalorie: 167.8 kcal
- Białko: 8.1 g
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 11.1 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność i dobre źródło białka, co czyni je korzystnym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Filety Śledziowe Wiejskie mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować reakcję organizmu na ten produkt.
Na redukcję?
Tak, Filety Śledziowe Wiejskie są dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i tłuszczu sprawiają, że można je włączyć w dietę odchudzającą, dodając jednocześnie smak i wartości odżywcze.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Filety Śledziowe Wiejskie to smaczny i zdrowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na ich zawartość sodu oraz jakość ryby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako dodatek do lunchu. Doskonale komponują się z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 167.8 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makrela – bogatsza w kwasy omega-3, korzystna dla serca.
2. Sardynki – zawierają więcej wapnia i witamin.
3. Łosoś – wyższa zawartość białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Śledzie są znane ze swojej wysokiej zawartości kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filety Śledziowe Wiejskie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne Filetów Śledziowych Wiejskich?
Czy Filety Śledziowe Wiejskie są solone?
Jak długo można przechowywać Filety Śledziowe Wiejskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 kwietnia 2026