Ile kalorii ma Filet z piersi z kurczaka w panierce?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 275 kcal • B: 25 g • T: 15 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z piersi z kurczaka w panierce to popularne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealnie nadaje się jako składnik wielu potraw, a jego przygotowanie jest szybkie i proste.
Kalorie i makro
Na 100 g filetu z piersi z kurczaka w panierce przypadają:
- Kalorie: 275 kcal
- Białko: 25 g
- Tłuszcz: 15 g
- Węglowodany: 10 g
Wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem energii oraz wsparcia dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Filet z piersi z kurczaka w panierce nie zawiera dużych ilości węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Jednak ze względu na panierkę, warto spożywać go z umiarem i w połączeniu z warzywami.
Na redukcję?
Tak, filet z piersi z kurczaka w panierce może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej oraz sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet z piersi z kurczaka w panierce to smaczne i łatwe w przygotowaniu danie, jednak warto zwracać uwagę na skład panierki i unikać nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na obiad lub kolację, ewentualnie po treningu, jako źródło białka uzupełniającego energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 275 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wydatki energetyczne mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany filet z kurczaka - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Pieczony indyk - podobna kaloryczność, ale więcej składników odżywczych.
3. Tofu w panierce - dobra opcja wegetariańska o niższej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Panierka może być wzbogacona o zioła i przyprawy, co dodatkowo podniesie walory smakowe i wartości odżywcze potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z piersi z kurczaka w panierce.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z piersi z kurczaka w panierce jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać filet w lodówce?
Czy mogę zamrozić panierowany filet z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026