Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 32.9 g • T: 3.6 g • W: 0 g

Kalorie

165 kcal

Białko

32.9 g

Tłuszcze

3.6 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem to smaczne danie, które łączy w sobie białko wysokiej jakości i aromatyczne składniki. Idealnie nadaje się na różnorodne posiłki, oferując jednocześnie wartości odżywcze wspierające zdrowy styl życia.

Kalorie i makro

W 100 g filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem dostarcza około 165 kcal, 32.9 g białka, 3.6 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to produkt idealny dla osób dbających o masę mięśniową oraz zdrową dietę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.

Na redukcję?

Tak, to danie jest idealnym wyborem na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczne, bogate w białko i ubogie w tłuszcze oraz węglowodany. Pomaga utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

4.5 - Filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem to smaczne i zdrowe danie, które dostarcza wielu wartości odżywczych. Jego zalety przeważają nad ewentualnymi wadami, takimi jak dodatek sera, który może zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale również po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni dzięki wysokiej zawartości białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 165 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 20-30 minut, w zależności od intensywności aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Filet z indyka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Grillowane tofu - dobra alternatywa roślinna, bogata w białko. 3. Kurczak pieczony z ziołami - zdrowsza wersja bez sera.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół do potrawy nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa wartości odżywcze, dostarczając dodatkowych antyoksydantów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Plackiem Tortilli Kurczakiem I Mozzarella Jogurt Z Owocami Filet Z Indyka Gotowany Papryka Lodeczki Ziemniaczki Harbe Z Basket

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy filet z piersi kurczaka z pieczarkami i serem jest bezglutenowy?

Tak, składniki te są naturalnie bezglutenowe, ale zawsze warto sprawdzić etykietę produktu.

Jak długo można przechowywać to danie?

Zaleca się spożycie w ciągu 3 dni od przygotowania, przechowując w lodówce.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Tak, dodanie warzyw, takich jak papryka czy brokuły, zwiększy wartość odżywczą dania.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026