Ile kalorii ma Filet z kurczaka z oliwą i mozzarellą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.8 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka z oliwą i mozzarellą to pyszne i sycące danie, które łączy w sobie wartościowe białko i zdrowe tłuszcze. Idealne dla osób szukających smacznych, a jednocześnie pożywnych posiłków.
Kalorie i makro
100 g filetu z kurczaka z oliwą i mozzarellą zawiera około 173.8 kcal. Niestety, brak danych dotyczących makroskładników, takich jak białko, tłuszcz czy węglowodany, co może utrudniać dokładną analizę wartości odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na brak szczegółowych danych, zaleca się ostrożność przy spożywaniu tego produktu przez osoby z cukrzycą. Warto monitorować reakcję organizmu i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Filet z kurczaka z oliwą i mozzarellą może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność. Warto jednak zwrócić uwagę na całkowitą zawartość tłuszczu i białka w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się zrównoważonym połączeniem składników, jednak brak dokładnych danych odżywczych wpływa na niższą notę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji oraz białka dla odbudowy mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 173.8 kcal można osiągnąć podczas 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To tylko szacunkowe dane, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka – zawiera więcej białka i mniej tłuszczu.
2. Tofu – roślinna alternatywa bogata w białko i niskokaloryczna.
3. Kurczak gotowany na parze – zdrowsza opcja bez dodatkowych tłuszczy.
Ciekawostka
Oliwa z oliwek, używana w tym daniu, jest źródłem zdrowych tłuszczy jednonienasyconych, które wspierają zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka z oliwą i mozzarellą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść filet z kurczaka z oliwą na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy można grillować ten filet?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026