Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Filet z kurczaka z burakami i ziemniakami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 113.8 kcal • B: 16.1 g • T: 1.9 g • W: 8.1 g

Kalorie

113 kcal

Białko

16.1 g

Tłuszcze

1.9 g

Węglowodany

8.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Filet z kurczaka z burakami i ziemniakami to smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i przyjemność jedzenia. Idealne na różne okazje, dostarcza cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g filet z kurczaka z burakami i ziemniakami zawiera 113.8 kcal, 16.1 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 8.1 g węglowodanów. Niskokaloryczność i wysoka zawartość białka czynią go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczu, to danie może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z lekarzem.

Na redukcję?

Tak, filet z kurczaka z burakami i ziemniakami to doskonały wybór na redukcję. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając zachować masę mięśniową.

Ocena jakościowa

4/5 - Danie to jest nie tylko smaczne, ale również bogate w składniki odżywcze. Niska zawartość tłuszczu i kalorii sprawia, że jest to dobra opcja w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii i sytości na dłużej.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 113.8 kcal, wystarczy około 20-30 minut umiarkowanego wysiłku, takiego jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To tylko szacunek, rzeczywista ilość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Filet z indyka - niższa kaloryczność i więcej białka. 2. Quinoa - bogata w błonnik i białko, doskonała jako dodatek. 3. Warzywa na parze - niskokaloryczne źródło witamin i minerałów.

Ciekawostka

Buraki są bogate w przeciwutleniacze i mogą wspierać zdrowie serca, co czyni to danie nie tylko smacznym, ale i korzystnym dla zdrowia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka z burakami i ziemniakami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Maslo Orzechowe Przekaska Duplo Posilek Z Jogurtem Maka Jajkiem Jablkiem I Olejem Sniadanie Croissant

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera mięso z kurczaka.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?

Zioła prowansalskie, czosnek i pieprz świetnie podkreślają smak.

Czy mogę dodać inne warzywa?

Tak, np. marchew lub brokuły, aby zwiększyć wartość odżywczą.

Jak długo można przechowywać to danie?

W lodówce do 3 dni, a w zamrażarce do 3 miesięcy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026