Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Filet z kurczaka z buraczkami i kulkami ziemniaczanymi?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 12.7 g • T: 3.4 g • W: 8 g

Kalorie

120 kcal

Białko

12.7 g

Tłuszcze

3.4 g

Węglowodany

8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Filet z kurczaka z buraczkami i kulkami ziemniaczanymi to połączenie białka, warzyw i węglowodanów, które dostarcza nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych. To danie idealne dla osób szukających smacznych i zdrowych opcji w swojej diecie.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 120 kcal, 12.7 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Jest to zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych makroskładników, idealny na lunch czy kolację.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów i wysokiemu poziomowi białka, danie to może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu.

Na redukcję?

Tak, filet z kurczaka z buraczkami i kulkami ziemniaczanymi to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co wspiera utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka i energii po ciężkim dniu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Pamiętaj, że to jedynie szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Filet z indyka – niższa zawartość tłuszczu. 2. Quinoa z warzywami – wyższa zawartość błonnika. 3. Soczewica – bogata w białko roślinne i minerały.

Ciekawostka

Buraki są źródłem betainy, która wspiera zdrowie wątroby i ma działanie przeciwzapalne.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka z buraczkami i kulkami ziemniaczanymi.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Mizeria Pizza Z Serka Wiejskiego Kurczak Pieczony Z Ryzem Indyk Z Warzywami Ketchup Kotlin Zero

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy to danie można zamrozić?

Tak, filet z kurczaka z buraczkami i kulkami ziemniaczanymi można zamrozić, jednak buraczki mogą zmienić swoją konsystencję po rozmrożeniu.

Jakie przyprawy pasują do tego dania?

Dobrze komponują się z nim zioła prowansalskie, czosnek oraz świeża pietruszka.

Czy dzieci mogą je jeść?

Tak, danie jest lekkostrawne i może być podawane dzieciom, jednak warto dostosować przyprawy do ich gustu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026