Ile kalorii ma Filet z kurczaka wędzony?
Odkryj właściwości odżywcze tego pysznego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 111.3 kcal • B: 23 g • T: 1.7 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka wędzony to smaczna alternatywa dla tradycyjnych mięs. Jest to produkt, który łączy w sobie wysoką zawartość białka z niską ilością tłuszczu, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Filetu z kurczaka wędzonego przypadają 150 kcal, 29.5 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taka proporcja składników odżywczych sprawia, że produkt jest doskonałym źródłem białka, co jest korzystne dla budowy mięśni oraz regeneracji organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka wędzony może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka wędzony jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową podczas diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jest to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, jednak warto zwrócić uwagę na proces wędzenia oraz dodatki, które mogą wpływać na walory zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Filet z kurczaka wędzony najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub lekki jogging. To szacunek, więc dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka gotowana - niższa zawartość sodu, więcej składników odżywczych.
2. Indyk - podobna zawartość białka, ale mniej tłuszczu.
3. Tofu - dla wegetarian i wegan, bogate w białko roślinne.
Ciekawostka
Wędzenie mięsa nie tylko nadaje mu wyjątkowy smak, ale także działa jako naturalna metoda konserwacji, co może wydłużyć trwałość produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy filet z kurczaka wędzony można jeść na diecie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie filetu z kurczaka wędzonego?
Czy filet z kurczaka wędzony zawiera dużo sodu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 marca 2026