Ile kalorii ma Filet z kurczaka smażony na maśle?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 138.4 kcal • B: 21.8 g • T: 5.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka smażony na maśle to pyszna i aromatyczna potrawa, idealna dla miłośników mięsa. W połączeniu z odpowiednimi dodatkami może stanowić zdrowy element diety.
Kalorie i makro
W 100 g filetu z kurczaka smażonego na maśle znajduje się około 138.4 kcal, 21.8 g białka, 5.7 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to źródło wartościowego białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka smażony na maśle jest wolny od węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak kontrolowanie spożycia tłuszczu i ogólną równowagę diety.
Na redukcję?
Tak, filet z kurczaka smażony na maśle jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej przy odchudzaniu.
Ocena jakościowa
4/5 – Filet z kurczaka smażony na maśle dostarcza wartościowych składników odżywczych, choć należy uważać na ilość tłuszczu dodawanego w trakcie przygotowania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka smażony na maśle na kolację lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 138.4 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To ostrożny szacunek, zależny od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka – mniej tłusty, bogaty w białko.
2. Grillowany łosoś – zdrowe tłuszcze omega-3.
3. Tofu – roślinne źródło białka, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do smażonego filetu z kurczaka może wzbogacić smak potrawy, a także dostarczyć dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka smażony na maśle.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka smażony na maśle można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki pasują do filetu z kurczaka?
Jak przechowywać resztki smażonego filetu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 grudnia 2025