Ile kalorii ma Filet z kurczaka panierowany smażony?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 25.7 g • T: 14.3 g • W: 7.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka panierowany smażony to popularne danie, które łączy soczyste mięso kurczaka z chrupiącą panierką. Jest chętnie spożywany zarówno na obiad, jak i na kolację.
Kalorie i makro
W 100 g filetu z kurczaka panierowanego smażonego znajduje się około 250 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: białko 48.9 g, tłuszcz 6.4 g, węglowodany 0 g. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym źródłem energii dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka panierowany smażony ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak zwrócić uwagę na całkowite spożycie tłuszczu oraz kaloryczność posiłków.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską ilość tłuszczu, filet z kurczaka panierowany smażony może być dobrym wyborem na redukcji. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji oraz towarzyszące dodatki.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa 4/5. Filet z kurczaka panierowany smażony jest smacznym i pożywnym daniem, ale warto zwrócić uwagę na sposób przyrządzania i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka panierowany smażony na obiad lub kolację, a także po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 50-60 minut szybkiego marszu. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka grillowany - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Tofu panierowane w mące kokosowej - roślinna alternatywa.
3. Filet z indyka - podobne wartości odżywcze, niższa kaloryczność.
Ciekawostka
Panierowanie może zwiększać kaloryczność dania, dlatego warto eksperymentować z różnymi rodzajami panierki, np. z płatków owsianych czy orzechów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka panierowany smażony.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka panierowany smażony jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do filetu z kurczaka?
Ile kalorii ma filet z kurczaka panierowany smażony?
Czy można zamrozić panierowany filet z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 czerwca 2026